I årets sofasamtale satt Anna Bergum Furset, leder i Studentparlamentet, Hanne Solheim fra Unge LEVE, Aslak Alhassan fra treningsgledeprosjektet i SiO, Knut Oftung, fagdirektør for menn og likestilling, Likestillings- og diskrimineringsombudet og Birgitte Fredriksen fra Livssynsåpent samtalesenter, UiO.
Må tørre å spørre
Etter et mini-fordrag av Knut Oftung om hvordan gutter og menn typisk mestrer, eller ikke-mestrer, sine følelser, var det en diskusjon om hvordan man kan imøtekomme selvmordstanker i deg selv og hos andre.
- Vær oppmerksom på deg selv og de nært deg. Ha mot til å spørre, ha mot til å dele.
Hanne Solheim fra Unge LEVE oppfordret til å stille spørsmål om selvmord, da det kan være en lettelse å bli spurt og kan føre til en nærhet som man trenger.
- Mange nøler med å spørre fordi de er redde for svaret, eller frykter å være til bry. Solheim er tydelig på at det er helt i orden å være inntrengende når det står om liv.
Knut Oftung fremhever at språket i psykiske helsetjenester ikke alltid treffer menn med psykiske utfordringer.
- Når kriteriet for å søke hjelp beskrives som det å være trist eller å gråte mye, er det mange menn som ikke gjenkjenner seg selv. De kunne oppnådd bedre kontakt dersom helsetjenestene heller spurte om symptomer som sinne eller høyt alkoholforbruk.
Aslak Alhassan snakket om verdien i å ta initiativ til å lage sosiale rom for gode samtaler. Dette kan være å for eksempel gå på turer sammen.
Tilbud til de som sliter
Livslosen var til stede og fortalte om tilbudet deres. Livslosen er et landsdekkende tilbud til deg som er i en livskrise og har selvmordstanker. Hos dem kan du komme å være i en periode på inntil fem døgn, og målet er å gi deg et pusterom og hjelp til å komme videre i livet. Under oppholdet vil du tilbys samtaler, aktiviteter, felles måltider og et inkluderende fellesskap med ansatte, frivillige og andre gjester.
Oppholdet er frivillig, gratis og åpent hver dag hele året. Livslosen er ikke et helsefaglig tilbud, og krever derfor ikke henvisning. De fører ikke journaler, og du kan selv ringe på deres døgnåpne telefon for å få plass. Alle på Livslosen har taushetsplikt.
Trenger du noen å snakke med?
- Akutt selvmordsfare? Ring 113 om det er akutt fare for liv og helse. Ring legevakt på 116 117 for øyeblikkelig hjelp.
- LEVE: 22 36 17 00 (hverdager kl. 9-15) eller send henvendelse til post@leve.no
- Livslosen: 45 84 54 63 (hele døgnet) eller send henvendelse til livslosen@lovisenberg.no
- Mental Helse: 116 123 (hele døgnet)
- Kirkens SOS: 22 40 00 40 (hele døgnet)