Samtalen ble holdt på HumSam-biblioteket i anledning Verdensdagen for selvmordsforebygging. I sofaen satt Andrea Tveit Stenseth fra Unge LEVE, David Johnny Pettersen fra Studentparlamentet ved UiO, Ingrid Nyhus fra Livslosen og Karin Rolness Erichsen SiO Helse.
Må tørre å spørre
Deltakerne diskuterte under samtalen myter om selvmord og ga flere tips til de oppmøtte om hvordan de som medmennesker kan bidra i forebyggingen.
- Du kan aldri plante en idé om selvmord hos noen som ikke har tenkt på selvmord før, fortalte Ingrid Nyhus fra Livslosen, et lavterskeltilbud for mennesker som strever med selvmordstanker.
De oppfordret til å stille spørsmål om selvmord, da det kan være en lettelse å bli spurt og kan føre til en nærhet som man trenger.
- Vi kan alle hverdagsvåge litt mer, som å spørre igjen når vi får et vagt svar, sa Nyhus.
Karin Rolness Erichsen, psykologspesialist hos SiO Helse, forklarte at det kan virke forebyggende å ha et godt språk for smerte, samt å vite hvordan man trøster seg selv og andre.
David Johnny Pettersen fra Studentparlamentet påpekte at alle kan tilegne seg kunnskap om tilbudene som finnes der ute, slik at man er forberedt om man skal hjelpe en kompis som sliter.
- Tør å være brysom, oppfordret Andrea Tveit Stenseth fra Unge LEVE.
Oppfordring til politikerne
Samtlige i sofasamtalen er enige i at politikerne må opprettholde lavterskeltilbudene og bevilge penger for å forebygge selvmord.
- Det må politisk settes på dagsorden og bevilges penger til et komplekst samfunnsproblem, sa Nyhus fra Livslosen.
Hun mener det er viktig for å finne gode fellesløsninger for selvmordsforebygging. Erichsen fra SiO Helse fortalte at halvparten som begår selvmord ikke går i behandling eller har en lidelse. Hun kom med en klar oppfordring:
- Politikerne må sørge for at lavterskeltilbudene opprettholdes. Også der vi kan komme uten henvisning.
Sofasamtalen var et samarbeid mellom Livssynsåpent samtalesenter, SiO Helse, Velferdstinget i Oslo og Akershus og Studentparlamentet ved UiO. Arrangementet ble åpnet av Rikke Wickstrøm Haugen fra Velferdstinget i Oslo og Akershus. Det musikalske innslaget ble fremført av Tara T. Lillebø og Jonas Christiansen på gitar.
Trenger du noen å snakke med?
- Akutt selvmordsfare? Ring 113 om det er akutt fare for liv og helse. Ring legevakt på 116 117 for øyeblikkelig hjelp.
- LEVE: 22 36 17 00 (hverdager kl. 9-15) eller send henvendelse til post@leve.no
- Livslosen: 45 84 54 63 (hele døgnet) eller send henvendelse til livslosen@lovisenberg.no
- Mental Helse: 116 123 (hele døgnet)
- Kirkens SOS: 22 40 00 40 (hele døgnet)